|
2012.szeptember 5. - Nem hittem volna...
4.éve járok Marika foglalkozásaira. Több óratípust kipróbáltam és mivel valamennyire sajnos nem tudok eljárni végül úgy döntöttem, hogy a gerinctorna és izomkontrol foglalkozásokon veszek részt.
Ez hetente 2-3 alkalmat jelent.
Amikor elkezdtem csak ki akartam próbálni, bár akkor már 2 éve szenvedtem térdfájdalmaktól (az erős e, kenőcsöktől kezdve a borogatásokig mindent kipróbáltam – orvosi utasításra)
és több éve gyakran visszatérő derék fájdalmaktól, a hátfájásokról nem beszélve. De nem gondoltam, hogy ettől a tornától majd bármelyik is elmúlik, ha vki ezt állította volna nem hiszem el.
Kb. egy év után (nem tudom pontosan mert ha vmi nem fáj az természetessé válik) rádöbbentem, hogy újra le tudok térdelni, hogy a kerti munka után nem fáj a derekam, hogy 10 kg-os unokámat
(azóta még kettő született) gond nélkül emelgetem.
Nem csoda történt, egyszerűen a speciális gyakorlatoktól megszűntek a panaszaim.
Már nem tudnék lemondani a foglalkozásokról pedig ezeket a gyakorlatokat otthon is el tudnám végezni, de a foglalkozások hangulata, azután az ahogy Marika az órákon minden alkalommal részletesen,
nagy türelemmel elmondja, hogy melyik gyakorlatnak mi a hatása, milyen eredményt érhetünk el vele (szinte belénk súlykolja) – ez segít abban, hogy tudatosan használjam és megfogadjam a tanácsait.
Különböző problémákkal jönnek újabb sorstársak, az ő panaszaikból, nekik adott tanácsokból szintén sokat tanulunk.
Ha vmi miatt akadályozva vagyok és kimarad 1-2 óra nagyon hiányzik.
A hozzám hasonló tünetekben szenvedőknek feltétlenül ajánlanám, de ettől függetlenül minden ülőmunkát végzőnek, valamint a kisgyerekes anyukáknak is, de megelőzésre bárkinek.
Magdi
2012. április - Megértettem a gerincproblémámat
Fiatal korom óta sokat fájt a derekam, igaz fizikai munkát végeztem.
Gyakran az egyik pillanatról a másikra jelentkezett az éles, hasító derékfájdalom.
Háziorvos közölte, hogy lumbágó. Gyógyszert kaptam, betegállományba kerültem
többször, pedig szívesebben dolgoztam volna. Ha a gyógyszer nem használt, injekciót kaptam.
Ahogy az idő telt egyre sűrűbben jelentkeztek a problémák.
A csípőm és a combom is fájt, alig tudtam néha felállni ülésből.
Évek múlva utaltak be a reumatológiára, ahol azt állapították meg, hogy nincs semmilyen
elváltozás, nem indokolja semmi a fájdalmat. Fizioterápiára utaltak,ami hatott ameddig hatott.
Két évvel ezelőtt olyan beteg lettem a derekammal, hogy nem tudtam
talpra állni, ki kellett hívni a háziorvost. Elküldtek MR vizsgálatra, melyen kiderült,
hogy gerincsérvem van.
Nagyon elkeseredtem, mire egy kedves ismerősöm egy gerinctornászt ajánlott.
Azóta a problémáim megszűntek. Marika sok mindenre megtanított:
Megvizsgált és a tüneteim alapján megállapította, hogy milyen eredetű a
derékproblémám, sőt elmagyarázta a betegségem kialakulásának az okát. Olyan
gyakorlatokat mutatott, melyek rendszeres végzése megszűntette a fájdalmamat.
Megtanított arra, hogy hogyan használjam a testem, hogyan mozogjak, mit ne csináljak.
A napirendemben az lett az első, hogy figyelek magamraés tudatosan egyre kevesebbet terhelem
a gerincem. Ezt azért tudom megtenni, mert értem, hogy mi miért történik.
Amióta így élek nincs fájdalom, nincs gyógyszer és nem kell félnem a műtét közelségétől sem.
Vannak olyan gyakorlatok melyeket nap közben is tudok csinálni.
Soha nem hagyom ki a tornát, így vigyázva magamra, tejes életet életet.
Köszönöm.
Pannika
2009. március 30. - Jó itt Wekerlén tornázni
Egy éve lakom Kispesten, sajnos nem a Wekerlén, de a temető mögötti kertvárosi rész is nagyon szép és kellemes hely. Óbudáról jöttem ide, ahol 10 éve jártam tornázni. Még Kispestről is visszajártam egy fél évig. Azt gondoltam olyan tanárnő és hozzáértés máshol nincs. Hát van.
Szeptember elején a Kós Károly téri "Éléskamrában" (mindenkinek ajánlom ezt a boltot), fán találkoztam a Wekerlei Mozgásműhely hirdetésével. Nagyon megörültem, már korábban is kerestem torna- lehetőséget a kerületben, de ez eddig rejtve maradt. Az első adandó alkalommal mentem megnézni, kipróbálni. És láss csodát, rögtön beleszerettem. A tanárnő, Marika kedvessége, hozzáértése, szakszerű magyarázatai és folyamatos mosolya lenyűgöztek. Ezt már neki elmondtam, de most közhírré teszem.
Hetente három foglalkozásra járok: gerinctorna, alakformáló nyújtás és keleti egészségtorna. Ez utóbbit Mónika tartja, szintén nagyon színvonalasan és ügyszeretettel.
Nem vagyok fiatal, de azt hiszem - ahogy mondani szokták - fiatalos, és ezt nagyban köszönhetem a sportos életemnek. Biciklizek és futok is (na, télen azért nem).
S ezt az életformát mindenkinek ajánlom. És különösen a szakszerű vezetéssel végzett tornát. Szerencsére sokan járnak. Lehet, hogy lassan még több csoportot kell indítani? Szerintem Marika majd ezt is megoldja. Ne fogja vissza magát senki!
pzs tovább |
