A Pilates módszer: speciális, erõfeszítések nélkül végrehajtott gerincgyakorlatok rendszere, melynek kulcsfontosságú eleme az összpontosítás.

A gyakorlatokra az áramlás jellemzõ, mely energiával tölti fel a testet; lágyságot, szépséget ad a mozgássoroknak.

A Pilates gyakorlatok a gerinc védelmét szolgálva speciálisan erõsítenek és nyújtanak, s ezzel rugalmasságot, fiatalosságot és szép testtartást kölcsönöznek.

Joseph Pilates szerint, e technika gyakorlásával egyre közelebb kerülünk a fizikai tökéletességhez. A Pilates módszer képessé tesz minket arra, hogy visszanyerjük az ellenõrzést testünk és szellemünk fölött.

Pilates tanfolyamot indítunk, lásd a tanfolyam linken.

Tovább az órarendhez -->  

vissza